紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

足湯はいいよ~

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寒い日はやはり温かい湯船に浸かって、ゆっくり疲れを取って、体を温めたいところ。

でも仕事で遅かったり、疲れちゃってお風呂張って入る元気もない。

っていうときもありますよね~

 

そんなときはぜひ「足湯」をしてあげてください。

ちょっと熱いかなというくらいの温度で、もしアロマオイルや、炭酸入浴剤などがあれば入れると良いですね。

 

足湯を数分すると体全体がぽかぽか温かくなります。

足元から温められた血液が身体全体をめぐってくれるからです。

しばらくすると額にじわ~と汗がにじむ感じで出てきます。

ダラダラ汗が出るほど浸かってしますと、逆に身体が冷えてしまうので気を付けてくださいね。

じわじわにじむところで足湯はやめましょう。

足元が温まると質のいい睡眠も取れますよ。

血色も良くなります。

 

足湯のときに足の指をグーチョキパーと動かしてあげると、足の疲れも取れます。

足湯なので、テレビを見ながら、本を読みながら、ゲームをしながら(笑)と

「ながら足湯」ができるのでお勧めです( ̄▽ ̄)

 

今日も読んでくださりありがとうございました(*^▽^*)