紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

お肌に良いこと

きんかんピールを作ってみた

今日は節分だったんですね~ ...( = =) トオイメ ニュースでやけに恵方巻のこと言ってるなぁって思ってたらって感じです(笑) わが家は全く無関心。 子どもたちが小さい頃はちゃんと豆まきしてましたけど、豆を買うことすら忘れていた今日。 (^▽^;) で、忘れて何…

夜中のトイレがなくなった(個人的感想)

施術メニューの女子力アップ鍼灸で取り入れている骨盤底筋群へのエクササイズ。 私も年明けから自分の身体の変化を知るために始めてみています。 で、以前から夜中にトイレで目が覚めてしまうことがよくあって、気になっていたんですね。 お灸ももちろん施し…

足湯はいいよ~

寒い日はやはり温かい湯船に浸かって、ゆっくり疲れを取って、体を温めたいところ。 でも仕事で遅かったり、疲れちゃってお風呂張って入る元気もない。 っていうときもありますよね~ そんなときはぜひ「足湯」をしてあげてください。 ちょっと熱いかなとい…

肌が乾燥してるなと思ったら

雨が続いていて気づきにくいですが、 お肌は気温の低下と季節的な乾燥で、カサカサしやすくなっています。 肌の皮膚温が下がると、血行が悪くなり、くすみや乾燥肌になりやすくなってしまいます。 そんな乾燥がきになるときに使ってみてほしいツボをご紹介。…

擦らないで軽く押し当てるのよ

スキンケアの問診票にお肌のケアについてお聞きしています。 化粧水・美容液・乳液・パック・日焼け止め・あぶら取り紙・ピーリングなど。 で、あぶら取り紙にチェックをしているかたに、どういう風に使っていますか?と尋ねると、多くのかたは「気になる部…

目の疲れとかに使えたら良いな

これは陶器製でできたお灸道具です。 以前、鍼灸学校の同級生のかたに譲っていただいたものです。 内側には穴の開いた底があり、そこへ炭化状のお灸を入れたりして患部を温めます。 以前にご紹介した陶器製のお灸道具は重量感があるのですが、 こちらは軽い…

肩こりやたるみの原因はここかもよ

例えば、寝ているときに歯ぎしりをする、朝起きると口や顎が疲れている、肩こりが慢性化しているというかたは、日常的に【食いしばり】が強い可能性があります。 【食いしばり】のときに使う咀嚼筋(そしゃくきん)と呼ばれる筋肉は、・側頭筋・内側翼突筋・…

朝晩の冷えと乾燥にご注意

昼間はまだ暑い日もありますが、朝晩はすっかり涼しいというか、肌寒くなりましたね。 空気はすっかり秋という感じでしょうか。 秋に移行するこの時期は、冷えと乾燥にご注意です。 寝入りはまだ暑さが残っているので、どうしても薄着で寝てしまいがちですが…

ファンデのスポンジ替えてますか?

使う頻度が高いファンデーション。 一年中を通してですが、とくに夏は汗でメイクをし直したりとよく使っていたのではないでしょうか。 そのファンデーションで使っているスポンジ。 まめに取り換えていますか? もしくは洗っていますか? 同じスポンジを長期…

ハトムギパック完成

昨日から水に浸けていたハトムギをザルに上げて水分を切り、余分な水分はペーパータオルで取りました。 ミルサーにかけて、粉状にして、水と蜂蜜(少し)を加えて練ったら完成。 くすみやざらつき感が気になるところに塗布して、約10分ほど置いたら洗い流しま…

ハトムギパックを作ってみようかと

いつのまにか顔のところにイボなのか、気になるものができていて、 皮膚科に行ってみようかと思ったのですが、もしイボなら、ハトムギ使ってとりあえず様子を見て、駄目なら皮膚科に行こうと思いまして。 ハトムギパックというのを知ったので、それを作って…