紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

健康や生活のこと

鍼灸の日、子宮の日

4月9日。 ゴロで鍼灸の日というのは知っていたのですが、 今日Twitterを見ていたら、産婦人科の医師のかたが子宮の日というのを呟いているのを見かけました。 おーそうだね、子宮の日でもあるよねと、ひとりで納得していました(⌒∇⌒) で、ちょっとひらめいた…

【営業自粛のお知らせ】

本日発表される政府からのコロナウイルス(COVID-19)感染拡大への緊急事態宣言に伴い、神奈川県も更なる自粛要請がかかる見込みです。紫粋はりきゅうでは、宣言期間中の営業をお休みさせていただくことにいたしました。本来ならば健康維持のサポートとして鍼…

足指動かしてみよう

ここ数日バタバタしたり、腹の立つことが立て続けにあったりで、 頭から湯気がモクモクしております(^_^;) そんなときはお灸ですね♪ まあ更年期の症状も出ているでしょうから、三陰交とか ※転載・コピーはご遠慮ください 太衝や蠡溝(れいこう)を私はよく使…

きんかんピールを作ってみた

今日は節分だったんですね~ ...( = =) トオイメ ニュースでやけに恵方巻のこと言ってるなぁって思ってたらって感じです(笑) わが家は全く無関心。 子どもたちが小さい頃はちゃんと豆まきしてましたけど、豆を買うことすら忘れていた今日。 (^▽^;) で、忘れて何…

腸内環境・睡眠・くびの付く場所を冷やさない

インフルエンザや新型肺炎の心配なニュースが流れています。 インフルエンザも新型肺炎も予防はほぼ同じ。 手洗い・うがい、家に入る前には手で髪や服をホコリをはたくように掃う、 帰宅後、とくに出かけることがなければ、手と一緒に顔も洗ってしまう。 飛…

うめ酢漬けクコの実

先日、買い物先で美味しそうなうめ酢を見つけました。 早速買ってしまい(笑)、さて、何に使おうかなと考えていました。 そういえば、クコの実をお酢につけると食べやすくなるという話を聞いたことがあったので、きっとうめ酢にも漬けたら美味しいのでは?と…

夜中のトイレがなくなった(個人的感想)

施術メニューの女子力アップ鍼灸で取り入れている骨盤底筋群へのエクササイズ。 私も年明けから自分の身体の変化を知るために始めてみています。 で、以前から夜中にトイレで目が覚めてしまうことがよくあって、気になっていたんですね。 お灸ももちろん施し…

台座が広いお灸

鍼灸の道具類を販売しているユニコさん こちらでオリジナルで販売しているお灸があります。 それが【らくらく灸】 ドラッグストアなどで販売しているお灸と比べるとやや大きく(比較画像が無くてごめんなさい) なんといっても特徴的なのが台座の面の広さ。 …

忘年会シーズンに入りますね

もう12月ですかー。 例年以上に実感がありません(^▽^;) のこりあと1か月、体調など気を付けて過ごしたいところですね。 12月に入ると、忘年会などお酒や美味しいものを頂く機会が多くなりますね。 ついつい暴飲暴食になっちゃいますね~(;´・ω・) 翌日の二日酔…

仙骨を温めよう

急激に冷え込みましたね。 なんでも一月並の寒さとか。 どおりで朝なかなか布団から抜け出せないはずです(^_^;) こうも寒いと腰から足にかけての冷えが気になりますね。 そんなときは「仙骨」を温めてみてください。 貼るカイロなんかはお勧めですね。 低温…

足湯はいいよ~

寒い日はやはり温かい湯船に浸かって、ゆっくり疲れを取って、体を温めたいところ。 でも仕事で遅かったり、疲れちゃってお風呂張って入る元気もない。 っていうときもありますよね~ そんなときはぜひ「足湯」をしてあげてください。 ちょっと熱いかなとい…

首・手首・足首は冷やさないように

朝晩とかなり冷え込んできましたね。 今日、今冬初灯油ストーブを点けました。 暖かいですね~(*´▽`*) ストーブの前から離れたくなくなります(笑) 寒くなってきたら、女性はとくに「くび」が付くところは絶対といっていいほど冷やさないように気を付けまし…

ベッドを外してみる

今の住まいになってから、すのこタイプの折り畳みできるベッドを使って寝ていたんです。 最近、なんだかベッドでの寝心地に良い感じがせず、しかも寝相が悪いので頻繁に布団がベッドから落ち、夜中に寒くて起きて落ちている布団を寝ぼけながら引き上げて、掛…

鼻症状をケアしていこう

以前、動画セミナーで講師を務めてくださった鍼灸師のかたが本を出版されました。 副鼻腔炎の鍼灸治療に力を入れている治療院で、動画でも一部ではありましたが施術の様子も見せてくださっていました。 私は鼻症状への施術の臨床は浅いほうなので、とても衝…

井穴灸を試してみる

風邪症状もだいぶ落ち着いてきたのですが、 どうも咳がとまらない。 仕事中は集中しているので出ることはなかったのですが、 ほっと一息と気を抜くと出てきてしまいます。 咳は全身運動をしているのと同じくらい体力を消耗します。 長く続けば身体もしんどく…

喉が痛いときは

急に気温も下がって寒くなって、しかも乾燥気味。 体調を崩すかたも多いと思います。 咳やのどの痛みからくる風邪が周りでちらほら。 そんなときはこのツボを 下尺沢(しもしゃくたく) 肘を軽く曲げると肘の真ん中に筋が出ます。 筋の外側(親指側)から親…

レンジでチン!の糠ホットパック

急に寒くなりましたね。 少し前まで30度って日があったのが信じられません。 寒くなるとお腹や腰回りが冷えて気になります。 そんなときは「糠入りホットパック」です。 実はこれ、オーダーで作っていただいたものなのですが、とっても優秀♬ 炒った糠のほか…

家族を巻き込んだ練習(笑)

先日観覧した副鼻腔炎のセミナーの一部手技をちょっと試したかったので、 次男を巻き込みました(笑) 鼻の通りをするための施術の一環なのですが、舌のストレッチというんですかね、 それをする前とした後の変化を次男に教えてもらいました。 セミナーの先生…

うっかり口テープ忘れたけど

イビキ対策で続けている口テープ。 ですが、昨夜うっかりテープするのを忘れてしまいました( ̄▽ ̄;) 朝起きて、口に手を当てたらテープが無くて気が付きました(笑) でもですね、口の中がカラカラ乾いていなかったんです。 で、睡眠アプリを見てみたら、 イビ…

気持ちをちょっと落ち着かせたいときに

威力の強い台風が近づいてきて不安ですよね。 気圧の変化も大きいようなので、気圧性頭痛をお持ちの方は大変かと思います。 夜も風や雨の音で眠りが浅くなるかもしれません。 そんなときは、少しでも気持ちが落ち着くようにツボを刺激してみましょう。 以前I…

寝違えてるし!

朝目覚めて、布団から起きようと首を上げたら【激痛!!】 痛すぎて、また横になってしまいました。 首をちょっと動かしただけで痛いので、数秒固まりました(・・;) 恐る恐る起き上がって、痛い場所を探したところ、右の頚でした。 寝違えなんて何年ぶりだ…

腰、辛くなっていませんか?

湿度も下がり、カラッとした季節ですね。 運動もしやすく、ついついいつも以上に体を動かしたくなっちゃいませんか?(私だけかも) 自分の限度を超えて運動してしまったり、疲れが蓄積して、腰が重くなったり、痛くはないけどなんとなく違和感があるなとい…

目の疲れとかに使えたら良いな

これは陶器製でできたお灸道具です。 以前、鍼灸学校の同級生のかたに譲っていただいたものです。 内側には穴の開いた底があり、そこへ炭化状のお灸を入れたりして患部を温めます。 以前にご紹介した陶器製のお灸道具は重量感があるのですが、 こちらは軽い…

7の倍数に直面

東洋医学の考えで、女性は7の倍数の年齢のときに体の変化などがあらわれると言われています。 私は今年で49歳になります。 来年、オリンピックイヤーに満50歳ですよ(当たり前か)(*´∀`*) 49歳は東洋医学の成長の変化の記載は「閉経を迎え、肉体が衰え始…

家族への施術

次男が珍しく「腰をみてほしい」と言ってきました。 2か月ほど前から、新しいバイトを始めたのですが、前かがみの体勢が多いのと、重めの荷物を持っているらしいので、疲労と、同じ体勢での長時間作業が原因かなという感じですね。 次男は鍼灸師泣かせの鍼嫌…

便秘解消するはずが

ここ数日、ちょっといいお通じがないのです。 うーむ。 まあいろいろ原因はあると考えているのですが・・・ とりあえず、最近急に朝晩冷え込んで、一応腹巻やレッグウォーマーをしているものの、布団を蹴っていて(笑) 寒っと思って目が覚めることがあったも…

山梨のお土産(ぶどう)

以前、一緒に仕事をしていた方から山梨のぶどうをお土産に頂きました♪ ヾ(*´∀`*)ノ 国産のぶどうは今年初です。 4房、すべて種類が違うようなのですが・・・ ハート形のマイハートという名前しか覚えておらず(^▽^;) あ、グリーンのどっちかはシャインマスカ…

朝晩の冷えと乾燥にご注意

昼間はまだ暑い日もありますが、朝晩はすっかり涼しいというか、肌寒くなりましたね。 空気はすっかり秋という感じでしょうか。 秋に移行するこの時期は、冷えと乾燥にご注意です。 寝入りはまだ暑さが残っているので、どうしても薄着で寝てしまいがちですが…

けっ健康のためにですよ

秋の健康のためのウォーキングですよ(白目) えっ?ゲームでしょって? そっそれもありますけど・・・(滝汗) 【健康のためです】キッパリ (方向音痴説) 歩いていれば、いつかはたどり着けるはず(違う冒険w) 周りに気を付けて、呼吸を意識して、歩き…

風邪やインフルエンザが流行ってきているようです

まだ暑い日があったりしますが、 インフルエンザや風邪の流行がきているようで、学級閉鎖もでたとのニュースもありました。 異例の猛暑続きで夏バテして体力や免疫機能が低下して流行ってしまったんでしょうかね。 気を付けて予防などしていきたいものです。…