紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

健康や生活のこと

けっ健康のためにですよ

秋の健康のためのウォーキングですよ(白目) えっ?ゲームでしょって? そっそれもありますけど・・・(滝汗) 【健康のためです】キッパリ (方向音痴説) 歩いていれば、いつかはたどり着けるはず(違う冒険w) 周りに気を付けて、呼吸を意識して、歩き…

風邪やインフルエンザが流行ってきているようです

まだ暑い日があったりしますが、 インフルエンザや風邪の流行がきているようで、学級閉鎖もでたとのニュースもありました。 異例の猛暑続きで夏バテして体力や免疫機能が低下して流行ってしまったんでしょうかね。 気を付けて予防などしていきたいものです。…

ハトムギパック完成

昨日から水に浸けていたハトムギをザルに上げて水分を切り、余分な水分はペーパータオルで取りました。 ミルサーにかけて、粉状にして、水と蜂蜜(少し)を加えて練ったら完成。 くすみやざらつき感が気になるところに塗布して、約10分ほど置いたら洗い流しま…

ハトムギパックを作ってみようかと

いつのまにか顔のところにイボなのか、気になるものができていて、 皮膚科に行ってみようかと思ったのですが、もしイボなら、ハトムギ使ってとりあえず様子を見て、駄目なら皮膚科に行こうと思いまして。 ハトムギパックというのを知ったので、それを作って…

耳鍼で頭重感を取る

台風の影響で頭痛というか頭重というか、 なんともいえない不快感があります。 耳マッサージなどをしたものの、 あと数割スッキリしない感じが残ります。 で、思い立ったのが耳鍼。 いろいろ調べてみて、2箇所に絞ってパイオネックスを貼ってみたところ、 徐…

低気圧が来ますよ

関東に台風が近づいていますね。 大きさは小さいそうですが、スピードが速く、急な暴風雨の予報が出ています。 上陸の可能性もあるようなので用心したいですね。 私はすでに後頭部におもーい感じが出ています。 そして、やたらと眠いです。 そんなときは以前…

口テープ続いてます

イビキを軽減するために口にテープを貼り始め、数か月経ちました。 イビキ自体はしていたり、していなかったり。 でもイビキのかきかたも、以前のようなひどい地鳴りのようなイビキから、 うーんとうなるような?(例えば見つからない)控えめな感じに変わっ…

眠りの質が気になるときは

季節の変わり目だったり、環境が変わったり、 連休明けとかに睡眠のリズムは崩れやすくなります。 神経が高ぶって入眠するための準備がなかなかできない状態。 まずはぐっすり寝るために、夜ご飯は食べすぎない、お風呂は熱くし過ぎない、 寝る1~2時間前に…

耳ツボ・耳介療法

耳への施術はフランスのNogier博士による耳介(鍼)治療法で、中国流の経穴(ツボ)の解説と異なり、科学的な基礎(発生学・解剖学・電気生理学)に基づいて耳の経穴(ツボ)へと位置されています。 もうひとつは、中国から伝わった耳鍼療法は体に流れる12の…

夏バテだったのか

先日からのお腹の調子が少しずつ落ち着いてきました。 裏内庭のお灸攻めも、家に置いてある台座灸で一番熱くなるものを据えたのですが、 なんか温かいかもというくらいで、なかなか熱さが伝わってこず、 3壮目でやっと熱くなりました。 今日見ていたツイート…

お腹の調子が終わってる

昨日の夜、就寝しようとお布団へ入って少ししてから、急激にお腹が痛くなりました。 トイレへ行くこと3回。 (きれいな話じゃなくてごめんなさい) お腹の調子がこんなに悪くなるのも最近なかったので、なぜだという疑問が頭をよぎるばかり。 原因がどうにも…

脳にとっての歯ぎしり

今日は歯の定期健診とクリーニングを受けてきました。 毎回ドキドキです(笑) 磨き不足やポケットの深さが深くなっていないかなど。 結果は、着色が多少あるものの、ちゃんと磨けているし、いい状態だと。 ε-(´∀`*)ホッ よかったー。 でも、着色の原因は、飲食…

休み明けで不安になるお子さんに

明日からお子さんの学校が始まるというところが多いでしょうか。 親にとっては長い夏休み。こどもにとってはあっという間の夏休み。 複雑ですね(;´∀`) 学校が始まる前~始まってから少しして、体調が崩しやすくなります。 学校生活のリズムを取り戻すのに時…

自己トレグッズゲット

午後から祖母がいる施設へ定期報告会を聞きに行き、 帰りに川崎のハンズへ。 この時期、ハンズメッセやっているんですよねー(*´▽`*) 去年は横浜のハンズへ行ったのですが、そのときは施術道具を担いでの買い物だったので、混み混みの中、大荷物であまり動け…

鼻水止まらない現象

久々にやってしまいました。 夕方から鼻水が止まりません。 もともとアレルギー性鼻炎があり、季節の変わり目や花粉の季節になると、酷くはないのですがグズグズと鼻水が出る体質。 でもそれらに該当せず、突然鼻水が止まらなくなることが度々あります。 そ…

もしぎっくり腰ぽくなったら

お盆休みだったかたは、今日から仕事というところが多いでしょうか。 連日暑い日でしたが、良いお休みになったでしょうか。 先日、連休明けのぎっくりにはご注意をというお話をしました。 万が一、「あ、ぎっくりやってしまったかも」と思ったら、試してみて…

背部痛や腰痛にご注意

そろそろお盆休みのかたは帰省や旅行先からお帰りになるころでしょうか。 帰ってきてから注意していただきたいのが、背部痛や腰痛などです。 長時間の移動や運転など同じ姿勢を長く続けていると、筋肉の動きがない状態となります。 同じ姿勢って疲れますよね…

ときどき舌をじっくり見てみる

東洋医学の体調の診断に舌診というのがあります。 かたち、大きさ、色、舌苔などで判断します。 食べ物の色素沈着や顎の大きさ、歯並びなどで状態が変わってしますが、 これが診てみるといろいろ分かってくるなーと。 まめにチェックしていると舌が体調に合…

痛みが出る前に耳マッサージ

台風が2つ接近(ひとつは沖縄のあたりにすでに来ていますが)していて、気圧の変化が気になりますね。 頭痛持ちのかたは、くれぐれも無理はしないように過ごしてくださいね。 頭痛が起こる前に耳マッサージをしているといいですよ。 私のInstagramにアップし…

夏でも履いて巻いて寝てます

こんな連日暑い日が続いているときに、こんな暑そうな画像をアップしてくれちゃって! って思っている皆様、ごめんなさい(o*。_。)oペコッ 私は夏でも腹巻とレッグウォーマーを着けて寝ています。というのを言いたかったのです(*´∀`*) 理由として、この暑…

スキンケア鍼灸を受けるタイミング

前回、前々回で女性2大ホルモンのサイクルがザックリと分かったところで、 スキンケア鍼灸(美容鍼)を受けるタイミングもあるのではと思った方はすごいです! スキンケア鍼灸は、その名の通り、鍼やお灸を使います。 当然ながら刺激になります。 皮膚に修復…

ブチャイクホルモン

前回はエストロゲン(卵胞ホルモン)についてでしたが、 今回はプロゲステロン(黄体ホルモン)についてざっくりと。 プロゲステロンは、排卵~月経にかけて多くなるホルモンで黄体期といい、 「ブチャイクホルモン」と私は呼んでいます。 プロゲステロンは…

キレイホルモン

(画像はウーマンコムさんからお借りしました) 女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)があります。 今回はまずエストロゲン(卵胞ホルモン)についてザックリと書きたいと思います。 エストロゲンは、月経後1週…

熱中症に気を付けないとですね

未だ梅雨明けのお知らせがない関東地方ですが、 気温や日差しはもう真夏。 蝉も鳴いていて暑さが増しますね~ 毎年熱中症の情報がテレビなどで流れているので、 注意する意識はみなさんとても高く、用心されていると思います。 今回はツボで熱中症対策をご紹…

今年初の米麹つくり 後編

2日続けて米麹ネタですみません。 昨日は仕込みして放置して(笑)終わったので。 今日は出来上がりから。 出来上がった米麹がこんな感じです。 つぶつぶ感がすごいので、 私はブレンダーでペースト状にしちゃいます。 これで原液っていうんですかね。 米麹の…

今年初の米麹つくり

毎年、梅雨が明けたころに作り始める米麹。 今年は梅雨明けも遅いようで、でもなんか暑いし、 もう作ってしまえ!ってことで(笑) 仕込みました♪ 去年、ホームベーカリーを新しく買い替えたのですが、 このホームベーカリーで、米麹とお湯を入れておくだけで…

クマって嫌ですよね

女性の敵のクマ。 気がついたらいつの間にかできているクマ。 本当に嫌ですよねぇ。。。クマ。 クマの原因は大きく分けて3つ。 ・青いクマ ・茶色いクマ ・黒いクマ 青いクマは、いわゆる血行不良。 目の使い過ぎ、肩こりがひどい方にも多いですね。 酸素不…

ちょこっとアドバイスレシピ

紫粋はりきゅうでは、来院頂いたかたにちょっとしたレシピをお渡ししています。 こういうことができるのは、事前にご予約のときにゲストさんにはカウンセリングシートへのチェックをして頂いているためです。 「このかたはこんな悩みがあるから、こういうレ…

眼が疲れちまいました

やはり年齢には勝てないんでしょうね~ 近くも遠くもピントが合わせづらくてですね。 パソコンとにらめっこしてますし、スマホやタブレットも見ちゃってるし、 自分から目を酷使してしまっているのはよーーーーーくわかっているんです。はい。 眼の疲れは肩…

マイナスなことを見たり聞いたりしたときは

最近、事件や事故などが多く、見たり聞いたりすると気持ちがなんだか落ち込みますね。 大人でさえ気分が良くないのですから、小さいお子さんは見せないようにしていても、聞こえてくる声で感じ取り、夜泣きや疳の虫などに現れたりするので、できるだけ気を付…