紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

うっかり口テープ忘れたけど

イビキ対策で続けている口テープ。

ですが、昨夜うっかりテープするのを忘れてしまいました( ̄▽ ̄;)

 

朝起きて、口に手を当てたらテープが無くて気が付きました(笑)

でもですね、口の中がカラカラ乾いていなかったんです。

で、睡眠アプリを見てみたら、

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イビキもそんなにかいていなかったようで(6分)

イビキの音も録音を聞いたところ、酷いかきかたはしていませんでした。

これは口テープしたことで、口呼吸から鼻呼吸がある程度できるようになったからでは?と思いました。

 

良い傾向かな?♪(*´▽`*)

でも、これで口テープをしなくなったら、また元に戻りそうなので(不安)、もうしばらくテープは続けようと思います。