紫粋-shisui-はりきゅうブログ

日常・趣味・本職の鍼灸の話といろいろ書いていきたいと思います。

仙骨を温めよう

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急激に冷え込みましたね。

なんでも一月並の寒さとか。

どおりで朝なかなか布団から抜け出せないはずです(^_^;)

 

こうも寒いと腰から足にかけての冷えが気になりますね。

そんなときは「仙骨」を温めてみてください。

貼るカイロなんかはお勧めですね。

低温やけどには注意してくださいね。

 

↑の画像の赤い逆三角形の部分が仙骨のあたりになります。

ここへカイロやホットパックなどを使って温めてあげてください。

仙骨には左右に4つの穴が開いていて、そこから足へ通じる神経などが通っています。

なので、ここを温めると、足先のほうまで伝わります。

 

足首も冷やさないようにするのも大事です。

足首には三陰交というツボがあり、骨盤内(とくに子宮や卵巣)へ繋がっていきます。

ここを冷やしてしまうと、月経痛や月経トラブル(サイクルの乱れ)、肌荒れなどの原因になりますので、寒い時期はとくに保護をしてあげてくださいね。

 

今日も読んでくださりありがとうございました(*^_^*)